Tennis in der alten Spinnerei

Im Winter ist es besonders wichtig, sich zu bewegen, verleitet doch die Kälte oftmals, gemütlich zuhause auf dem Sofa sitzen zu bleiben. Die Tennishalle steht wieder allen Interessierten offen.

Bei uns schlagen Sie Ihre Bälle auf einem 650m² grossen, topmodernen Indoor-Spielfeld in der alten Spinnerei. Der Rebound-Ace-Platz (Australian Open, Olympics in Sydney) steht der Öffentlichkeit während der Wintersaison täglich von 8 bis 21 Uhr zur Verfügung und kann für Einzelstunden gebucht werden. Umrahmt wird die Tennishalle von Kunstwerken.

Weitere Infos

Veloroute mit Mehrwert

Auf dem Netz von Veloland Schweiz gibt es einen ersten Umweltveloweg. Initiantin Simone Hochstrasser will mit diesem Themenweg Kinder, Familien und Frei­zeitradler für einen umweltfreundlicheren Lebensstil sensibilisieren. Wir freuen uns, mit der Station bei der sagibeiz einen Teil davon zu sein.

Die Berner Zeitung hat einen Artikel dazu verfasst.

Weiter Infos unter www.umweltveloweg.ch.

Yoga in der alten Spinnerei

Seit über zehn Jahren unterrichtet Nicole Bachmann Yoga. Im November ist sie von Unterterzen in einen neuen, grösseren Raum in der alten Spinnerei Murg gezogen. Yoga sieht sie als Lebensweg, wo körperlich wie geistig gearbeitet wird und wo Entwicklung angestrebt, aber nicht erzwungen wird. Ihr Unterrichtsstil zeichnet sich durch Genauigkeit und Achtsamkeit aus. Die Übungen werden individuell an die Schülerinnen und Schüler angepasst. «Mit Hilfe der Atmung führe ich die Teilnehmer an ihre eigenen Grenzen», sagt Nicole Bachmann.

Egal wie fit, geübt oder alt man ist: Yoga ist für alle geeignet. In ihren Klassen ist vom Teenager über die junge Mutter bis hin zum 80-Jährigen alles vertreten. Yoga kräftigt und dehnt die Muskeln und Bänder, fördert die Flexibilität in der Wirbelsäule und in den Gelenken, regt den Stoffwechsel und die Verdauung an. Yoga gibt frische Energie und hilft physisch und psychisch gesund und zufrieden zu bleiben.

Das Angebot reicht von wöchentlichen Kursen über Yoga 60+, eine noch sanftere Form von Yoga, bis hin zu monatlich stattfindenden Samstagmorgen-Workshops und Abendmeditationen. Anfänger werden in die Klassen integriert. Über das Winterhalbjahr wird bei genügender Teilnehmerzahl am Freitagabend um 19 Uhr ein Kurs für Anfänger angeboten. Wer individueller betreut werden möchte, kann eine Einzelstunde buchen.

Infos: www.yogaamwalensee.ch